扭傷、拉傷怎麼辦?你有用和平與愛嗎?
扭傷、拉傷怎麼辦? 還在冰敷嗎?一定要運動哦!!
為什麼我閉著眼睛也能摸鼻子:本體感覺
本體感覺協助大腦調整動作,像是樂器的演奏或是運動,都需要本體感覺的回饋 較差的本體感覺除了可…
運動前後的伸展,你做對了嗎?靜態伸展VS動態伸展
拉筋(伸展運動)是許多人會選擇的暖身項目之一,但在選擇伸展運動時,伸展運動的類型也跟運動表現…
「我這樣拉筋的感覺是對的嗎」伸展應該要做到什麼樣的程度
過去在伸展時,你曾疑惑過在伸展時有這樣的感覺是對的嗎?
你也是因為動作引發疼痛的嗎?
常常覺得腰痠背痛,動一下就痛到不行嗎;跑步的時候膝蓋總是感覺怪怪的,跑沒多久就痛起來嗎? 如…